即使全身都涂上防晒霜，

依旧不能避免阳光与皮肤的直接接触。

光中的UVA-长波紫外线，

过多接触皮肤皮肤不仅会变黑，还会加速皮肤老化。

而UVB则是皮肤晒伤晒红的罪魁祸首。

所以，夏天有一件防晒衣必不可少。

在选择防晒衣的时候一定要选择带有UV的标志。

穿上正确正规的防晒衣

才能有效的减少和紫外线的接触，将伤害降到最低。

推荐大家今年火到不行的优衣库防晒衣。

材质轻薄透气，不会闷，面料也特别舒服！

最主要是袖口的设计，真的不要太贴心。

深色的防晒衣更能防晒哦。

成人女款/男款/儿童款都可以代

小鹿觉得用不用遮阳伞

取决于妹纸你懒不懒

不懒的妹子夏天都会自觉地打开遮阳伞

对吧~

而拥有一把既好看、又轻便、还能防晒的遮阳伞

是我们有伞一族追求的终极目标

今天推荐大家“日本妹子人手一把”的WPC遮阳伞 

100%的聚酯纤维伞布，使用高密度的科技伞布，

能有效隔热。

内部采用PU彩胶涂层处理。

遮光率达到97%，伞下能降温8°左右，

隔离紫外线的指数高达99%，

超高效阻挡紫外线照射!

关键它还非常轻便，重量只有90g起

随身携带完全没有负重感

没有开玩笑。

要随时随地补充水分，特别是喝水，

不但可以加速新陈代谢的速度，

把多余的废物通通赶出体外，

还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

不要等口渴了才想起来喝水。

（默默的拿起水杯喝了3口）

条件允许的情况下，可以在水里加入一点点盐。

还要多吃水果和VC

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，

美白效果非常明显

所以，要想美白，

维生素C的补充是非常重要的

除了口服维生素C片，

还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，

如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等

多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

 不爱吃/没有条件天天吃水果的人怎么办呢？

推荐你们FANCL维生素C

1粒=18颗柠檬

120%的适合我这种从不吃酸又想变白的人

还能提高人体免疫力，促进细胞再生

如果你长期吸烟喝酒，也应该适当补充维生素C

因为维生素C可以解毒，保护肝脏