黄皮肤怎么美白护肤

黄 豆—蛋 白 质

蛋白质对女人的重要性众所周知，缺少蛋白质的皮肤没有弹性和光泽，用再多再好的护肤品也挽救不了。

黄豆有“豆中之王”之称，蛋白质含量比牛奶都要多。鲜豆浆中的植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。

黄豆富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，拥有完美曲线不是梦。

玉 米—排 毒 养 颜

现代人生活太过优渥，大鱼大肉不断，吃的更加精细，其实反而不健康，因为膳食纤维摄入不足，毒素都堆积在体内无法排除，面色不好还长斑，当然显老。

玉米含有丰富的膳食纤维，是粗粮中的保健王，玉米具有利尿排毒、降脂降压、益中补脾的作用，常吃可以排出体内毒素，淡斑美肤。

女性朋友常吃玉米还能补充大量的维生素E，能够有效延缓人体衰老，越吃越年轻。

番茄—减肥美白

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