油拔法的功效与作用

油拔法主要是通过用油漱口的动作排出我们体内的毒素，加快新陈代谢，对人体健康情况有一些改善。油拔法的时间不宜过长，但是太短又没有效果，所以一般15-20分钟最佳。

油拔时间越长越好

不是。油漱时间过长，排出的毒素就有机会被身体重新吸收，但太短的话效果又不能完全，所以理想的时间是15至20分钟。

如何知道是否拔除了毒素

如果吐出来的油越稠或混浊，表示带出较多毒素，若与原来的油颜色接近，则毒素较少。如果吐出的液体跟一开始的油很像，也有可能是用的油量多了或者是油拔的时间不够噢。

油拔过程中会出现什么身体反应吗

油拔时，可能会想打喷嚏或咳嗽，要及时放松慢慢做，减低刺激，如果无法抑制，吐掉油，平复以后再重新含油继续；如果痰涌上嘴里，吐掉被污染的油，用新鲜油从新做；如果有大小便的冲动，是由于油拔前没有排清，可以索性坐在马桶上做。