怎么美白牙齿

美白牙齿的方法有很多种，如平时可以拒绝蔬菜水果，咀嚼脆生生的蔬果，可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷在咀嚼的过程中，慢慢的嚼不仅对牙齿健康有帮助，对肠胃也有很大的帮助。想要让牙齿得到美白，首先要注意残留物的清洁，因为有些残留的食物会损害到牙齿，因此及时清理口腔残留物，可以刷牙漱口或者嚼口香糖，这些都是有很好的清洁作用，坚持这种方式能够让牙齿得到更好的美白。

美白牙齿最有效的方法

花生糊刷牙

花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!

小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

酵母粉刷牙

酵母粉是一种不错的牙齿美白的方法，因为它能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。不过可不是直接使用就可以的哦!这个方法的具体使用方法是在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙就能够获得良好的牙齿美白功效了。